ヨガやってますか？ヨガ好きですか？

私はヨガ大好きです。何度かクラスに参加して、ちゃんとインストラクターに習ったこともあるけど、基本的に医者の仕事が激務で、最近はもう大好きなアートすら、無理だなあって、やるのを諦めようとしてる（諦めた？が正しいかも…）時間制限の中では、自分でやるのが続けるコツです。もう結構長いですよ。10年以上は続けています。

最初はパワーヨガをやっていたけど、ちょっと人生の大きな問題から、やむなく自律神経失調症になってからは、緩やかめなヨガに変えて、これ、好きだなあ～～と思う本を勝手に参照して、好きなようにやっています。

それでも、ヨガをやれば、私なりに、大変、心身が整うのです。不思議なものですね。人生の苦渋を乗り越えたいときには、特にありがたいものです。これからも続けるつもりです。

The essence of Yoga is to be easeful in body, peaceful in mind, and useful in life.-Swami Satchidananda

ヨガの真髄とは、体の力がゆったりと抜けていること、心が穏やかであること、人生において有益であることである。

－スワミ・サッチダーナンダ