最近は、本屋に行くと、マントフルネスとか、瞑想とか、座禅とか、自律神経がすべてだ　とかそういう心に目を向けた書籍が大変多いですよね。心が乱れる人は、このストレス社会では、とっても多いし、非常に私的なことでも、大きなストレスを抱えて、実は、笑顔の下で、涙を隠して、歯を食いしばって、必死に生きている人は、絶対に多いはずです。ですから、皆、何とかして、心を整えたいのだと思います。で、そういう本がよく出るわけですね。

都会では、大きな駅で、一斉に乗り降りする集団に飲み込まれてしまう時、あれ？今日はお祭りかしら？と思うほどに、人が集まってしまう町を歩かざるを得ない時、向こうからこちらに向かって押し寄せてくる人間集団の中に、また、自分と同じ方向に向かって、ぐいぐいと進んでる群衆の中に、きっと、心を病んで、ついには体にも不調きたしている人は、相当数いるのではないかと思います。聞かなきゃ分からないだけです。

メンタルクリニックなんかは、予約いっぱいで、土曜日曜祝日やっていますとか、夜間も診療ありますとか看板があると、吸い込まれるように、多くの受診者さんが、その入り口から入って行かれます。やっぱり、我が街、東京ですよね。大都会は、ストレスも半端なく、やむなしでしょうか？

心と体は、つながっています。表裏一体です。心が非常に疲れたことがある自分は、その時に、心は当然ながら、体の症状がこんなにも出るのだなと、身をもって知ったという経験があります。非常に非常に辛かったけど、それはそれは、いい勉強。ストレスの体現化（Somatization) って、恐ろしいものですよ。

心が整っていないと、決して体はいい状態で機能してくれません。極端にいえば、心臓もぶっ壊れそうになり、脳が中心から崩壊し、説明もできないような症状がこれでもかと出て、睡眠はどこかに消え去り、とんでもない疲労感、緊張感、恐怖感で、自分でびっくりするのです。自律神経失調症。。。ひどい人は、パニック障害やら適応障害やら（芸能人や有名人が、その病名でお休みを頂くと、ニュースになるので、結構な一般人がその病を知るようになりました。）になります。やばいです。でも、誰しもが、そういうリスクを日々背負っているのです。

皆さん、心を整えて、頑張って生きていきましょう！

Organize your mind！ーMayumi